開業保健師 栗原  “自分らしさ”を大切に生きる

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<<   作成日時 : 2017/02/06 14:40   >>

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ただいま 楽天お買い物マラソン開催中。

私がよく購入するのがこちらの2点。
セール期間中に買うのが一番です。

玄米で栽培農家から購入したお米に、こちらの雑穀を混ぜています。
お米は家庭用精米機をつかって3分つき or 5分つき。
プチプチ食感が好きです。
食物繊維は積極的にとりたいですね。





こちらの海老ちりめんは、塩気控えめでとっても美味しいです。
大根の葉を茹でて刻んで、胡麻や鰹節削りとともに混ぜ(醤油はポトリ程度)
ご飯の上にたっぷり乗せます。
大根の葉は、
地元野菜売り場 またはご近所さんからいただく大根ならついてきます。
日本人に不足しがちなのはカルシウム。食材からとりたいですね。
冷凍保存できるので、我が家の常備品です。




どちらも送料込み価格です。(ポスト投函:メール便)




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