50代から尿漏れ? ~「50代から 大人用おむつ需要急増」のニュース

高齢者のものと思っていたら、50代からオムツが必要?

ユニ・チャームのHP情報によると、
40代の女性では3人に1人以上が尿もれを経験
だそうです。

誰にでも起こるもの考えていましたが、
それに悩まされる時期は以外にも早かった。。。
少し驚きました。


骨盤底筋群を鍛えるエクササイズ
をご存知ですか?

誰にも気づかれず、いつでもできますよ。

椅子に座ったままで大丈夫。
仕事中でもできます。

立っていても大丈夫。
家事の合間のにもできます。

自分にしか分かりません。(笑)


同じユニ・チャームの記事が分かりやすかったので、
こちらをご紹介します。

尿もれ基礎知識とQ&A

尿もれ対策に!骨盤底筋トレーニング


誰にでも起こることですけれど、

日頃のちょっとした習慣で改善できることです。


やってみましょ。

予防は若いうちからです。






それぞれの人の ぞれぞれの価値観 を尊重します!
埼玉県鴻巣市の開業保健師 ヘルス プロモーションサポート栗原 HP

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