【わがまち相談室みかん】第4回

 埼玉県鴻巣市のフリーランスの保健師 栗原です。

人生は自分の選択の積み重ね

~あなたが自分らしく生きるために

 あなたの意思決定を支えます~




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埼玉県鴻巣市の【わがまち相談室みかん】第4回目


とっても暑い日でしたが、(35度超?)
8名のかたが来てくださいました。

新しい参加者が皆さんの歓迎を受けます。
待ち時間にはリピート参加の方々が、
「どちらから?」なんて
自然に会話を始めていました。



今日は私が話題提供の番。

個別相談で関心が高かった
血圧」に関することを取り上げてみました。

「血圧の上と下の値は何を示すのでしょう?」

「減塩というけれど、
Na(ナトリウム)や K(カリウム)のことを知ってますか?」

「動脈硬化はいきなり起こる?いいえ、・・・」

「家庭血圧測定の正しい方法を知っていますか?」
 
           ・・・ etc

小テーマをいくつか用意していましたが、
自由に脱線(?)しながら
お話しがあちこちに広がっていきました。


Na(ナトリウム)とか K(カリウム)とか
難しいだろうかと心配しましたが、

来てくださるだけあって
健康に関する意識が高いかたばかり。

質問がポンポンでるということは大丈夫。

よく分からなくてもいいんです。
まず、
関心を持つこと。
そして、
いつでも聞き返して良いと感じれば
次の機会があります。



参加者が主役で、楽しく学べるのが良い。

「保健指導」という言葉が嫌いな私が
目指すのは「学習支援」。


床にペタンと座って車座です。
(物理的にも上から目線ではない)



途中 K(カリウム)の話が出たところで、
管理栄養士(代表の新井さん)が
“新じゃがの煮っころがし”を出してくれました。

ふかして、無塩バターで炒め、タレをからめる。

ジャガイモの表面についた味だけでいただく
減塩調理法の工夫です。

タイミングも見事!



いつもは15~30分予定のプチ学習会なのに、
気づくと1時間 経過していました。

毎回 何か一つでも生活のヒントを
持って帰っていただければいいなぁ。


そのあとは、
看護師(大先輩の塚田さん)と一緒に
体操タイム、
歌タイム。

身体を動かす、声を出す、笑う。 

                




来月の大テーマは「脱水症」です。


個別相談(身体と心の健康相談・栄養相談・介護相談)もご利用ください。
保健師・看護師・管理栄養士・介護の専門家が対応いたします。


次回は7月4日(水)10時~11時30分

こうのす共生病院の2軒隣(旧 テーラー渡辺)



 *  *  *  *



それぞれの人の ぞれぞれの価値観 を尊重します!


埼玉県鴻巣市の開業保健師です。
 ヘルス プロモーションサポート栗原 HP
身近な医療従事者として 電話相談にも対応しております。
上記HPよりご連絡ください。


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